Name: Špenátová polévka s ovesnými vločkami
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Recepty z české kuchyně
Ingredients: 2 - 3 stroužky česnek; 2 lžíce olej; sůl; 1 lžíce máslo; 1 ks cibule; 150 ml smetana; 650 ml zeleninový vývar; 150 g špenát listový; 80 g ovesné vločky; mletý černý pepř; 1/2 - 1 lžičky mletá kurkuma

Honzova kuchařka

Jan Rosecký

Moje kuchařka

norbert

tamee

Michala

2Polévka

Johana Plecitá

Recepty z české kuchyně

Moučníky

Velice chutná buchta ze strouhané cukety.

Cuketová buchta se skořicí

admin_vareni

Krnovské řezy od Soni jsou lahodným a výživným moučníkem, který kombinuje dva různé korpusy – světlý a kakaový – s jemným krémem z karamelizovaného kondenzovaného mléka. Tento moučník je skvělým pohoštěním pro návštěvy nebo jako dezert ke kávě. Příprava je trochu náročnější, ale výsledek rozhodně stojí za to.

Krnovské řezy od Soni

veraricna

ostatní

Hlavní chody

Pečená kachna, kterou podáváme s houskovými knedlíky a omáčkou z rybízového džemu a červeného vína.

Kachna po Tyrolsku

Další citronová bábovka. Tentokrát s jogurtem. Rychlý recept.

Citronová bábovka s jogurtem

null

Soutěž: Pochlubte se fotkami na Vareni.cz a hrajte o ceny za 20.000 korun! 

sicilska teta

Jak nahradit máslo při pečení: Sáhněte po přirozené alternativě!

Jak dlouho vařit vejce, aby byla naměkko, na hniličku nebo natvrdo?

7 levných jídel, která můžeme uvařit, i když není peněz nazbyt

Omáčky, které Češi milují: Která čtveřice vede žebříček? Uvařte si je s námi

Šťavnaté koláče a buchty? Vsaďte na jablka a upečte si mřížkový, hraběnku nebo tarte Tatin

Brambory na sladko: Udělejte placky s tvarohem, nákyp s jablky nebo plněné knedlíky

Husa a víno v hlavní roli: Kam na svatomartinské slavnosti?

Čalamáda: Zelenina na kyselo plná chuti a za pár korun. Jak připravit tu nejlepší?

Jak na tradiční svatomartinské rohlíčky, jaké těsto zvolit a čím je naplnit?

Princezna Catherine miluje pestré a zdravé jídlo. Kterému dezertu ale nikdy neodolá?

7+1 nápad, co připravit, když se vám nechce vařit

Přezrálé banány snadno proměníte ve fantastickou zmrzlinu

Velká sláva z mála: Jak připravit nejlepší klasické bramborové knedlíky? 

Na čem smažit aneb Které tuky jsou nejvhodnější na řízky i koblihy? 

Zábavné Halloweenské recepty: Užijte si jednou v roce "nechutné" dekorace

Nejlevnější dávka zdraví: Proč se používá ke kvašení bílé zelí?

Dokonalé domácí řezy: Upečte si sladké umělecké dílo jako mistři

Jak podpořit svůj imunitní systém a odolávat nemocem? Jídlem

Kompletní pravidla soutěže: SOUTĚŽ O CENY - VÁNOČNÍ SOUTĚŽ: VKLÁDEJ FOTOGRAFIE NA VAŘENÍ.CZ

marcela.said

Polévky

<a href="/magazin/syr-a-spenat-kombinace-ktera-neomrzi!/">S&yacute;r a &scaron;pen&aacute;t, kombinace, kter&aacute; neomrz&iacute;!</a>
Zdrav&eacute;mu stravov&aacute;n&iacute; vl&aacute;dne pestr&aacute; listov&aacute; zelenina. A protože je jaro pomalu za dveřmi a &scaron;pen&aacute;tov&aacute; sez&oacute;na se pomaličku bl&iacute;ž&iacute;, tak v&aacute;m přin&aacute;&scaron;&iacute;me 10 receptů, ze kter&yacute;ch si zaručeně vyberete. &Scaron;pen&aacute;t, to nen&iacute; jen nepř&iacute;jemn&aacute; vzpom&iacute;nka na &scaron;koln&iacute; j&iacute;delnu, ale i vděčn&aacute; surovina, kter&aacute; se d&aacute; připravit na tis&iacute;c způsobů a vždycky může chutnat jinak. V kombinaci s různ&yacute;mi druhy s&yacute;rů nem&aacute; chybu. Lze si tak připravit nejen pol&eacute;vku, om&aacute;čku k těstovin&aacute;m, ale i dom&aacute;c&iacute; pizzu, slan&eacute; chuťovky a maso nad&iacute;van&eacute; pr&aacute;vě &scaron;pen&aacute;tov&yacute;mi listy.
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8910/56733361-3456-4723-a87e-2a92abd03f2c-velky.jpg" alt="S&yacute;r" />
<a href="/magazin/spenatova-sezona-v-plnem-proudu-recepty-diky-kterym-si-ho-zamilujete/">&Scaron;pen&aacute;tov&aacute; sez&oacute;na brzy v pln&eacute;m proudu: Recepty, d&iacute;ky kter&yacute;m si ho zamilujete</a>
Zapomeňte na &scaron;koln&iacute; j&iacute;delnu. Zelen&eacute; listy &scaron;pen&aacute;tu se daj&iacute; připravit velmi chutně, pestře a se z&aacute;žitky z dětstv&iacute; maj&iacute; m&aacute;lo společn&eacute;ho. Zkuste svěž&iacute; l&iacute;stky baby &scaron;pen&aacute;tu pod&aacute;vat jen tak za syrova třeba k jahod&aacute;m a s&yacute;rům, připravte z nich skvělou př&iacute;lohu, pol&eacute;vku a nemějte strach je použ&iacute;t i do n&aacute;pln&iacute;.
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/clanky/8585/d84c18de-e3b8-49d9-b451-da98e2a422e2-velky.jpg" alt="&Scaron;pen&aacute;tov&aacute;" />

česnek

stroužek

stroužků

stroužky

stroužku

olej

lžíce

lžic

sůl

máslo

cibule

smetana

zeleninový vývar

špenát listový

ovesné vločky

mletý  černý pepř

mletá kurkuma

lžička

lžiček

lžičky

špenát

Špenátová polévka s ovesnými vločkami

Snadný a rychlý recept na přípravu krémové polévky se špenátem, ovesnými vločkami a smetanou.

Oloupanou cibuli nasek&aacute;me nadrobno. Čerstv&yacute; &scaron;pen&aacute;t očist&iacute;me a nakr&aacute;j&iacute;me na kousky. Na oleji s m&aacute;slem osmahneme cibulku dozlatova, přid&aacute;me &scaron;pen&aacute;t a za st&aacute;l&eacute;ho m&iacute;ch&aacute;n&iacute; nech&aacute;me listy zavadnout. Pak v&scaron;e osol&iacute;me, opepř&iacute;me a ochut&iacute;me prolisovan&yacute;m česnekem a kurkumou. Nakonec přid&aacute;me ovesn&eacute; vločky, v&scaron;e kr&aacute;tce orestujeme a zalijeme v&yacute;varem. &Scaron;pen&aacute;tovou pol&eacute;vku vař&iacute;me, dokud ovesn&eacute; vločky nezměknou a pol&eacute;vku nezahust&iacute; na požadovanou konzistenci. Nakonec &scaron;pen&aacute;tovou pol&eacute;vku s ovesn&yacute;mi vločkami zjemn&iacute;me smetanou a podle potřeby dochut&iacute;me. Kr&eacute;movou &scaron;pen&aacute;tovou pol&eacute;vku s ovesn&yacute;mi vločkami pod&aacute;v&aacute;me teplou a můžeme ji serv&iacute;rovat se strouhan&yacute;m s&yacute;rem, krutony i zakysanou smetanou.

Zdravá kuchyně

Zelenina

Vegetariánská kuchyně

Jarka Petrová

Někdy se zkr&aacute;tka stane, že kynut&eacute; těsto, kter&eacute; děl&aacute;te poř&aacute;d stejně, ne a ne vyběhnout. Nevě&scaron;te hlavu a spusťte zachr&aacute;n&aacute;řskou akci! Těsto, kter&eacute;mu se nechce kynout, můžeme pomoct několika triky:
<h2>1. Přid&aacute;me kvasnice</h2>
Sm&iacute;ch&aacute;me trochu tepl&eacute; vody (ide&aacute;lně kolem 35&ndash;40 &deg;C) s čerstv&yacute;m drožd&iacute;m a trochou cukru. <a href="/tipy/vychytavky/jak-ozivit-starsi-drozdi/">Nech&aacute;me drožd&iacute; aktivovat</a> a vytvořit pěnu. Pot&eacute; ho zapracujeme do těsta. Tento postup funguje, pokud jsme předt&iacute;m <a href="/tipy/vychytavky/jak-poznat-cerstve-drozdi/">použili star&eacute; drožd&iacute;</a>, jeho mal&eacute; množstv&iacute; anebo jsme ho spařili např&iacute;klad hork&yacute;m ml&eacute;kem. &nbsp;
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/spolecne/1e21f09d-116a-4a68-a37b-d78f62cea6be-velky.jpg" alt="kynute testo" width="640" height="427" />
<h2>2. Do tepla s n&iacute;m</h2>
Kvasnice miluj&iacute; teplo, kter&eacute; je povzbuzuje k pr&aacute;ci. Těsto um&iacute;st&iacute;me na tepl&eacute; m&iacute;sto, např&iacute;klad do vypnut&eacute; trouby s rozsv&iacute;cen&yacute;m světlem nebo nad hrnec s teplou vodou. Teplota kolem 25&ndash;30 &deg;C podpoř&iacute; rychlej&scaron;&iacute; kynut&iacute;.
<a href="/magazin/drozdi-jak-na-to-aby-se-kynute-moucniky-povedly-na-vybornou/">-&gt; Drožd&iacute;: Aby se kynut&eacute; moučn&iacute;ky povedly na v&yacute;bornou&nbsp;</a>
<h2>3. Lž&iacute;ce cukru</h2>
Kvasinky se živ&iacute; cukry, jeho přid&aacute;n&iacute;m proto můžeme jejich aktivaci podpořit. Jemně cukr zapracujeme do těsta a nechme ho znovu kynout.
<h2>4. Trochu octa nebo citronov&eacute; &scaron;ť&aacute;vy</h2>
P&aacute;r <a href="/magazin/co-je-ocet/">kapek octa</a> nebo citronov&eacute; &scaron;ť&aacute;vy může podpořit fermentaci, zvl&aacute;&scaron;tě pokud m&aacute;me star&scaron;&iacute; drožd&iacute;. Stač&iacute; opravdu jen trochu (asi půl lžičky), aby drožd&iacute; povzbudil.
<a href="/magazin/cesky-mak-jako-oblibena-surovina-jak-pripravit-z-maku-skvele-moucniky/">-&gt;Jak připravit m&aacute;k do kol&aacute;čů aneb Zkuste nejlep&scaron;&iacute; makov&eacute; recepty</a>
<h2>5. Nechme těsto kynout d&eacute;le</h2>
Někdy těsto potřebuje v&iacute;ce času, zejm&eacute;na pokud je m&iacute;stnost chladněj&scaron;&iacute;. Zkusme těsto ponechat dal&scaron;&iacute;ch 30&ndash;60 minut a sledujme, zda se začne zvedat.
<h2>6. Využijme těsto jinak</h2>
Pokud ž&aacute;dn&yacute; z postupů nepomohl, můžeme vždycky těsto rozv&aacute;let na placky nebo ho nakr&aacute;jet na tyčinky. Placky můžeme op&eacute;ct jako z&aacute;klad pizzy a pod&aacute;vat jako chleba nebo <a href="/magazin/aby-se-palacinky-vzdycky-povedly-co-je-k-jejich-priprave-potreba-a-jak-zabranit-roztrhani/">na způsob palačinek</a>. Tyčinky můžeme up&eacute;ct a pod&aacute;vat jako křupavou pochoutku.
<h2>Proč možn&aacute; těsto nekyne aneb Co jste udělali &scaron;patně?</h2>
<ul>
<li class="content-list-item level-0">Možn&aacute; jste použili př&iacute;li&scaron; hork&eacute; nebo př&iacute;li&scaron; studen&eacute; tekutiny. V chladu kvasink&aacute;m trv&aacute; aktivace d&eacute;le, horkem se znič&iacute;.</li>
<li class="content-list-item level-0">Na vině může b&yacute;t př&iacute;li&scaron; star&eacute; nebo neaktivn&iacute; drožd&iacute;.</li>
<li class="content-list-item level-0">Př&iacute;li&scaron; velk&eacute; množstv&iacute; soli zpomaluje nebo zastavuje množen&iacute; kvasinek.</li>
<li class="content-list-item level-0">Kynut&iacute; zpomaluje chladn&eacute; prostřed&iacute;.&nbsp;</li>
</ul>

Jak zachránit kynuté těsto a co dělat, když nekyne?

<a href="/recepty/rychla-cokoladova-poleva/">Čokol&aacute;dov&aacute; poleva</a> je obl&iacute;ben&yacute;m doplňkem dortů, z&aacute;kusků a dezertů. Občas se stane, že se sraz&iacute; &ndash; vytvoř&iacute; hrudky a ztrat&iacute; hladkost. Proč se tak děje? Obvykle za t&iacute;m stoj&iacute; &scaron;patn&aacute; teplota, přid&aacute;n&iacute; studen&eacute; tekutiny nebo nekvalitn&iacute; suroviny.
Sražen&aacute; čokol&aacute;dov&aacute; poleva ale nen&iacute; důvodem k panice. Existuje několik &uacute;činn&yacute;ch způsobů, jak polevu napravit a z&iacute;skat hladkou kr&eacute;movost zpět.
<h2>Přidejte teplou tekutinu</h2>
Když se čokol&aacute;da sraz&iacute;, pomůže přid&aacute;n&iacute; tepl&eacute; tekutiny, jako je tepl&aacute; smetana, ml&eacute;ko nebo po kapk&aacute;ch hork&aacute; voda. Tekutinu přid&aacute;vejte po lžičk&aacute;ch a čokol&aacute;du jemně m&iacute;chejte, dokud se nezačne hladce spojovat.
Pokud m&aacute;te k dispozici m&aacute;slo, můžete m&iacute;sto tekutiny přidat i trochu <a href="/magazin/vse-o-masle/https://www.vareni.cz/magazin/vse-o-masle/">tepl&eacute;ho m&aacute;sla</a>, kter&eacute; dod&aacute; čokol&aacute;dě kr&eacute;movou texturu.
<h2>Použijte vodn&iacute; l&aacute;zeň</h2>
Pokud poleva zůst&aacute;v&aacute; hrudkovit&aacute;, zkuste ji jemně zahř&aacute;t ve vodn&iacute; l&aacute;zni. Dejte n&aacute;dobu s čokol&aacute;dou do vět&scaron;&iacute; misky s horkou vodou a pozvolna m&iacute;chejte. T&iacute;mto způsobem se čokol&aacute;da jemně zahřeje a jednotliv&eacute; složky se snadněji spoj&iacute;, aniž by do&scaron;lo k dal&scaron;&iacute;mu sražen&iacute;.
<img src="https://vareni-production-cdn.xsd.cz/obrazky/spolecne/df7bd1b2-9af2-4108-a96f-789c9aae030e-velky.jpg" alt="čokol&aacute;dov&aacute; poleva Needpix" width="500" height="666" />
<h2>Použijte tyčov&yacute; mix&eacute;r</h2>
Pokud čokol&aacute;da zůst&aacute;v&aacute; hrudkovit&aacute; i po přid&aacute;n&iacute; tekutiny, zkuste ji jemně promixovat tyčov&yacute;m mix&eacute;rem. Tento postup pomůže hrudky rozb&iacute;t a obnovit hladkost. Mixujte v&scaron;ak kr&aacute;tce, př&iacute;li&scaron; intenzivn&iacute; m&iacute;ch&aacute;n&iacute; by mohlo způsobit oddělen&iacute; tuku, tedy dal&scaron;&iacute; sražen&iacute;.
<h2>Přidejte trochu oleje</h2>
Pokud nem&aacute;te po ruce smetanu ani m&aacute;slo, může v&aacute;m pomoci i mal&eacute; množstv&iacute; běžn&eacute;ho <a href="/magazin/olej-v-kuchyni/">rostlinn&eacute;ho oleje</a>. Olej dod&aacute; čokol&aacute;dě jemněj&scaron;&iacute; konzistenci. Přid&aacute;vejte po kapk&aacute;ch a pečlivě m&iacute;chejte, aby se čokol&aacute;da s olejem rovnoměrně prom&iacute;sila.
<a href="/recepty/ganache-francouzska-cokoladova-poleva/">-&gt; Ganache - francouzsk&aacute; čokol&aacute;dov&aacute; poleva</a>
<h2>Jak předej&iacute;t sražen&iacute; polevy?</h2>
<ul>
<li class="content-list-item level-0">Aby se v&aacute;m př&iacute;&scaron;tě pat&aacute;lie se sraženou čokol&aacute;dou vyhnula, zahř&iacute;vejte čokol&aacute;du vždy pozvolna - např&iacute;klad ve vodn&iacute; l&aacute;zni.</li>
<li class="content-list-item level-0">Pokud k čokol&aacute;dě přid&aacute;v&aacute;te tekutiny, měly by b&yacute;t tepl&eacute; nebo alespoň pokojov&eacute; teploty.</li>
<li class="content-list-item level-0">Vyb&iacute;rejte čokol&aacute;du s vy&scaron;&scaron;&iacute;m obsahem kakaov&eacute;ho m&aacute;sla.</li>
</ul>

Jak napravit sraženou čokoládovou polevu? 

Špenátová polévka s ovesnými vločkami

Ingredience

podle chuti

Postup přípravy

Užitečné tipy do kuchyně

Podobné recepty

Rychlá špenátová polévka

Kuřecí polévka s domácími nudličkami

Dýňová harmonika na krému z kozího sýra

Krémová cuketová polévka

Pikantní dršťková polévka s uzeným

Recept najdete v kuchařkách

Honzova kuchařka

Moje kuchařka

Moje kuchařka

Moje kuchařka

2Polévka

Hlavní nabídka

Další odkazy

Zpravodajství a služby

podle chuti
	2-3 stroužky	česnek
	2 lžíce	olej
	1 lžíce	máslo
	1 ks	cibule
	150 ml	smetana
	650 ml	zeleninový vývar
	150 g	špenát listový
	80 g	ovesné vločky
	0.5 lžičky	mletá kurkuma
		sůl
		mletý černý pepř