Pomoc proti pálení žáhy

59021×

Když pálí žáha, není to nic příjemného. Někdo pyrózu ani nezná, jiný se s pálivým pocitem na hrudníku potýká velmi často.

Zdravá kuchyněPraktické radyOstatníZdraví a dietyRady

Pálení žáhy má své příčiny

Bolestivý pocit pálení za hrudní kostí, který cítíte od žaludku až ke krku, k tomu hořkokyselá chuť v ústech, obtížné polykání, zvýšené slinění a časté říhání. Znáte tyto pocity po jídle? Pak trpíte právě pyrózou neboli pálením žáhy. Tyto nepříjemné pocity má na vině hned několik faktorů, a to nedostatečná očišťovací funkce jícnu, nedostatečnost jícnového svěrače a špatné vyprazdňování žaludku. Organismu pak jen stačí nesprávná skladba jídelníčku, špatný životní styl, konzumování potravin, které pyrózu právě u vás vyvolávají, a pálení žáhy se stane "věrným přítelem" hned po dobrém jídle.

Pálení žáhy se objevuje velmi často v těhotenství díky nitrobřišnímu tlaku při rostoucí děloze. V tomto případě ovšem pyróza ve většině případů po porodu vymizí.

Na pomoc přichází příroda - bylinky proti pálení žáhy

Pokud chceme sáhnout po podpoře ze strany přírodních prostředků, připravíme si čaj z máty, meduňky, pelyňku, puškvorce nebo pampelišky. Osvědčenou a známou první pomocí je jedlá soda. Blahodárně působí také mandle - stačí sníst denně jen pár kousků.

Pálení žáhy zmírníme dietními opatřeními

Všeobecně platí, že z jídelníčku je třeba vyloučit vysokotučné potraviny, příliš kořeněná a pálivá jídla, moučníky a pečivo z kynutého těsta, kyselé ovoce a těžko stravitelné i zeleninové pokrmy. Třeba taková kapusta, syrová paprika, cibule, česnek, luštěniny a vařená vajíčka dokáží udělat pěknou neplechu. Stejně tak sycené nápoje, ředěné džusy, zrnková káva, bílé víno a většina druhů alkoholu.

Preventivně proti pálení žáhy

sledujte potraviny, které vám způsobují potíže a těm se příště obloukem vyhněte
při jídle nespěchejte, pořádně kousejte a vyvarujte se pouze jedné velké porce denně (už vůbec ne na večer), rozložte si jídlo na celý den
odpusťte si příliš ledové či horké nápoje
vyvarujte se sklánění se nad talířem a veškerých činností záhy po jídle v předklonu
snižte ve svém životě stres, stahování žaludku s ním spojené ho totiž nutí vyrábět více žaludečních šťáv
omezte kouření, obsažený nikotin uvolňuje žaludeční svěrač
neutahujte pas těsným oblečením nebo páskem
spěte tak, aby hlava byla výše než nohy
vyhněte se nadváze

Pokud upravíte svůj denní a dietní režim a potíže přesto neustoupí, raději vyhledejte lékaře. Po pár vyšetřeních vám možná stanoví medikamentózní léčbu. Řada léků proti pálení žáhy je i volně dostupných, kdy jde převážně o antacida, které snižují kyselost žaludečních šťáv.

Foto: Pixmac.cz

Autor:Michy