Krémová ovesná kaše s ostružinami krok za krokem

2111×

Tato kaše zaručeně nakopne na celý den. Vyzkoušejte si ji s námi v našem receptu krok za krokem.

Zdravá kuchyněVegetariánská kuchyněOvoce

1) Příprava surovin.

Na ovesnou kaši si připravíme 50 g ovesných vloček s klíčky, 250 ml sojového mléka, 1 zralejší banán, 1 lžičku skořice, 1 fík, 8 ostružin, datlový sirup a konopná semínka.

ZDROJ: Archiv

2) Do hrnce nalijeme sojové mléko, přisypeme ovesné vločky, promícháme a vaříme za občasného míchání na mírném plameni.

ZDROJ: Archiv

3) Mezitím si nakrájíme zralejší banán. Přendáme do mističky a vidličkou rozmělníme.

4) Když nám kaše houstne, tak do ní zamícháme takto připravený banán, lžičku skořice a za stálého míchání vaříme do zhoustnutí.

ZDROJ: Archiv

5) Ovesnou kaši přendáme do mističky.

6) Na závěr ozdobíme nakrájeným fíkem, ostružinami, konopnými semínky a osladíme datlovým sirupem.

ZDROJ: Archiv

Ingredience na kaši vyjdou zhruba na 45 Kč.

Mohlo by vás zajímat:

Videorecept: 8zrnná kaše s čokoládou - snídaně, která vás nastartuje

Sladká snídaně nemusí být vůbec nudná! Zapomeňte na kaše plné cukru, zkuste si připravit 8zrnnou kaši podle dnešního videoreceptu. Je opravdu rychlá a splňuje všechny požadavky pro skvělý start dne.

ZDROJ: Archiv

Videorecept: Rýžová kaše s dýní a jablky - připravte si snídani, která pohladí žaludek a perfektně zasytí

Sladký dezert z rýžových vloček, dýně hokaido a nastrouhaných jablíček, jehož příprava je velmi jednoduchá. Rýžová kaše se dá podávat jako snídaně i lehká svačina, navíc si ji lze doladit podle chuti (třeba mletou skořicí).

ZDROJ: Archiv

Lívance, palačinky a vafle - Snídaně, se kterými vám děti rády pomohou

Už dost možná nevíte, jakou snídani dětem den co den připravit. Zvlášť o víkendech, prázdninách a svátcích. Vajíčka už je omrzela, zapečený toast není dost dobrý, klasické palačinky se také nedají jíst pořád. Pokud vám dochází nápady a nechcete své ratolesti odbývat, bude se vám jistě hodit pár receptů, ve kterých nechybí ovoce, ovesné vločky a tvaroh. A co je nedůležitější, dětem budou chutnat a do přípravy je můžete bez obav zapojit.